Leiden Sie unter Rückenschmerzen? Nehmen Sie diese nicht auf die leichte Schulter! Häufig sind verspannte Muskeln, überdehnte Bänder oder verkürzte Sehnen die Ursache. Aber auch andere Faktoren können eine Rolle spielen.
7 häufige Risikofaktoren für Rückenschmerzen
- Langes Sitzen
- Einseitige Belastungen
- Zu wenig Bewegung
- Falsche Haltung
- Übergewicht
- Stress
- Schwere körperliche Arbeit
Die gute Nachricht: Sie können aktiv etwas dagegen tun! Mit gezieltem Training stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und beugen Schmerzen effektiv vor. In unserem Gym bieten wir Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten – mit den richtigen Übungen, Gewichten und Geräten für einen gesunden, starken Rücken.
Starten Sie jetzt und spüren Sie den Unterschied! 💪
INJOY-TIPP:
Um Schmerzen im Wirbelsäulenbereich zu verhindern bzw. zu lindern, ist die effektivste Methode, die umliegende Muskulatur gezielt zu trainieren. Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Bauch- und Rückenkurse sowie Entspannungskurse sind hier die entsprechenden präventiven Maßnahmen.
